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Curry de garbanzos con leche de coco

Una delicia este curry. De sabor suave y fácil de preparar. Se puede acompañar de cus cus, arroz, tortillas de trigo o pan naan, puré de patata, o comerlo tal cual. De cualquier forma, me encanta.

Ingredientes:

  • 1 cebolla.
  • 2 dientes de ajo.
  • 1 calabacín.
  • 1 pimiento rojo pequeño.
  • 3 zanahorias.
  • 1/2 boniato naranja.
  • un par de cucharadas de salsa de tomate casera.
  • 1 lata de leche de coco.
  • 150 gramos de hojas de espinacas frescas.
  • 1 bote de garbanzos cocidos.
  • curry (cantidad al gusto). Yo le puse 2 cucharadas soperas rasas.
  • comino. Una cucharadita de postre.
  • jengibre molido. Una cucharadita de postre (o un trocito de jengibre).
  • sal.
  • pimienta.

Preparación:

En una cazuela para cocinar a fuego lento (yo uso una olla de hierro fundido tipo cocotte) pondremos un chorrito de aceite. Pelamos y cortamos finamente la cebolla en medias lunas y doramos junto a los dientes de ajo picaditos. Salamos al gusto.

Cuando la cebolla esté transparente añadiremos el pimiento rojo, el boniato, la zanahoria y el calabacín, todo cortado a dados. Seguiremos salteando hasta dorar bien todas las verduras. Cuando las verduras estén listas añadiremos la salsa de tomate y los garbanzos, y rehogamos unos minutos más.

Añadiremos las especias (comino, curry) y el bote de leche de coco. Removemos bien y añadiremos las hojas de espinacas.

Tapamos la olla y dejamos cocer a fuego lento durante unos 30-40 minutos.

El olorcito que desprende…es fabuloso.

Nota: Los ingredientes se pueden cambiar al gusto (calabaza cortada en dados, brócoli, setas shiitake…). Admite múltiples variaciones, simplemente recordad ir añadiendo las verduras de las más duras a las más blandas.

 

Bizcocho de zanahoria al microondas SIN GLUTEN (Thermomix)

 

Un bizcocho que sorprendre por su sabor, esponjosidad, y por lo rápido que se prepara.

Si te apetece algo dulce pero te da pereza encender el horno, si tienes visita sorpresa en casa, o si te avisan en el último momento para una merienda con amigos y debes traer algo…

Se prepara en 10 minutos y 7 minutos de cocción.

Ingredientes:

  • 180 gramos de zanahorias.
  • 90 -100 gramos de azúcar (mitad azúcar moreno o panela y mitad azúcar blanco). El azúcar es a gusto de cada persona, ya que la receta original lleva 140 gramos, pero para mi gusto con esa cantidad quedaría excesivamente dulce, por eso la reduje.
  • 2 huevos L.
  • 50 gramos de aceite de oliva.
  • 90 gramos de harina (40 gramos de harina de arroz + 20 gramos de harina de coco + 30 gramos de maizena).
  • 1 sobre de levadura química.
  • 1 cucharadita de canela molida.
  • 1 cucharadita de jengibre molido.
  • 1 pizca de goma xantana.
  • 50 gramos de nueces troceadas (opcional).

Preparación:

Pelar las zanahorias y ponerlas en el vaso de la Thermomix junto al azúcar. Triturar unos segundos a velocidad 5.

Añadir los huevos y el aceite de oliva. Triturar unos 10 segundos a velocidad 5.

Añadir las harinas, la levadura, la canela, el jengibre y la goma xantana. Mezclar durante unos segundos a velocidad 3 1/2. La mezcla resultante debe ser bastante líquida. En este momento le añadiremos las nueces troceadas.

Engrasar con aceite o mantequilla un molde apto para microondas, puede ser de cristal, de silicona, etc. Verter la mezcla y cocer al microondas durante 7 minutos a máxima potencia (800w).  Si la potencia máxima de nuestro microondas es de 750w programaremos 9 minutos.

Una vez acabe el tiempo dejaremos reposar dentro del microondas, sin abrirlo, durante 8 minutos.

Finalmente desmoldar sobre una rejilla y deja enfriar.

Una vez haya enfriado lo podemos decorar con frosting de queso, coco rallado, azúcar en polvo,…

Notas: Si no disponemos de harina de coco, podemos sustituirla por 20 gramos de harina de almendra, o si tampoco tenemos, simplemente poner 60 gramos de harina de arroz + 30 gramos de maizena.

Para no celíacos pondremos 90 gramos de harina de trigo.

Arroz cremoso de pollo y verduras (Thermomix)

Otra receta más de las que me encantan. Fácil, rápida y con pocos ingredientes. Además, si te falta alguna verdura, o no te gusta, la puedes sustituir por otras que tengas en la nevera.

El resultado es fabuloso. En realidad, todos los arroces cremosos y caldosos que he preparado siempre en la Thermomix salen de lujo. en el punto justo de cocción y muy sabrosos. Además de la ventaja de no tener que estar pendiente en todo momento. Mientras se cocina el arroz voy preparando una ensalada, poniendo la mesa,etc.

Os he puesto un par de fotos de la misma receta pero que he preparado en diferentes ocasiones, variando algunos ingredientes.

Ingredientes:

  • 2 dientes de ajo.
  • 100 g de cebolla en trozos de 2-3 cm.
  • 50 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm.
  • 50 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
  • 50 g de aceite de oliva (yo le pongo siempre un poquito menos).
  • 300 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 2-3 cm (puse pechuga de pollo, aunque dicen que no queda tan jugosa, es lo que tenía en casa).
  • 200 g de arroz de grano redondo.
  • 1 pastilla de caldo de pollo.
  • 1 cucharada de pimentón.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 650 g de agua.
  • ¼ de cucharadita de colorante alimentario. Yo suelo poner cúrcuma, no me gustan los colorantes artificiales.
  • 100 g de calabacín en dados de 1 cm.
  • 100 g de champiñones en cuartos.

Preparación:

Ponga en el vaso el ajo y pique 2 seg-vel 7.
Añada la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento verde, el calabacín, los champiñones y el aceite. Coloque la rejilla antisalpicaduras sobre la tapa e inicie Alta Temperatura (esta función solo la tiene la nueva TM6) . Después, mezcle bien con la espátula, coloque el cubilete en la tapa y trocee 6 seg – vel 4.

Incorpore el pollo y sofría 3 min -120°C – velocidad cuchara.

En alguna ocasión también he puesto el calabacín y los champiñones en este paso, al incorporar el pollo, por lo que no se trituraba y quedaba en trozos más grandes. Podéis hacerlo a vuestro gusto.

A continuación agregue el arroz, la pastilla de caldo, el pimentón, la sal, el colorante o la cúrcuma y el agua. Sitúe el recipiente Varoma en su posición con el calabacín y los champiñones. Tape el Varoma y programe 15 min/Varoma//vel . Retire el Varoma y ponga las verduras en una fuente. Vierta el arroz y mezcle delicadamente con la espátula. Deje reposar 5 minutos antes de servir.

Potaje de verdura (Thermomix)

Un plato de cuchara sano y nutritivo, de sabor suave pero muy reconfortante.

Ingredientes:

  • 150 gr. de cebolla.
  • 2 dientes de ajo.
  • 90 gr. de pimiento verde.
  • 180 gr. de pimiento rojo.
  • 60 gr. de puerro (parte blanca).
  • 180 gr. de tomate natural triturado.
  • 200 gr. de calabacín cortado en trocitos (con o sin piel, al gusto).
  • 200 gr. de champiñones laminados.
  • 100 gr. de zanahoria en rodajas finas.
  • 200 gr. de patatas en dados pequeños.
  • 30 gr. de aceite de oliva.
  • 1 hoja de laurel.
  • 100 gr. de vino blanco.
  • 1 cucharadita de sal (o concentrado de verduras casero, al gusto).
  • 450 gr. de agua.
  • 1 cucharadita de pimentón.
  • pimienta negra al gusto.

Preparación:

Ponemos en el vaso la cebolla, ajos, pimiento rojo y verde y puerro en trozos. Programar 4 seg.  – vel. 4.  Añadir el aceite y sofreír 10 min – Varoma – vel. cuchara.
Agregar el tomate natural triturado, el calabacín, los champiñones, las zanahorias y las patatas. Programar 15 min – Varoma – giro izda, vel. cuchara.
Añadir el laurel, el vino blanco, la sal, el agua, el pimentón y la pimienta molida. Programar 15 min – 100º – giro izda, vel. cuchara.
Dejar reposar 5 minutos y servir caliente.

Fuente: Receta del blog de Juani de Ana Sevilla.

Celíacos: Receta apta.

Nota: Podéis cambiar las verduras  a vuestro gusto.

Guiso de garbanzos con ternera (Thermomix)

Con las lluvias de estos días empieza a apetecer un buen plato de cuchara. Con esta combinación de carne y legumbres tenemos un plato muy completo, y muy rico.

Ingredientes:

  • 100 gr. de puerro (parte blanca)
  • 2 dientes de ajo.
  • 60 gr. de pimiento verde.
  • 60 gr. de pimiento rojo.
  • 30 gr. de aceite de oliva.
  • 400 gr. de carne de ternera para guisar (cortada en dados).
  • 100 gr. de vino blanco.
  • 60 gr. de tomate frito.
  • 700 gr. de agua.
  • 1 cucharadita de café de pimentón dulce.
  • sal.
  • pimienta.
  • 1 pastilla de caldo de carne.
  • 1 hoja de laurel.
  • 1/2 cucharadita de comino molido.
  • 400 gr. de garbanzos cocidos.

Preparación:

Picar el puerro, los ajos, el pimiento rojo y verde durante 2 seg – vel.5. Bajar los restos hacia las cuchillas y añadir el aceite. Sofreir 8 min – Varoma – vel. cuchara.
Añadir la carne en dados salpimentada, el vino blanco, el tomate frito y el pimentón. Programar 5 min – Varoma – giro izda, vel.1, sin cubilete.
Añadir el agua, la pastilla de caldo, la hoja de laurel y el comino. Programar 40 min – Varoma – giro izda. vel. cuchara. El tiempo puede variar, vamos probando hasta que la carne esté tierna.
Añadimos los garbanzos cocidos. Programar 3 min – 100º – giro izda., vel. cuchara.

Rectificar de sal. Como todos los guisos, mejora en sabor y consistencia si se deja reposar.

Fuente: Receta del blog de Juani de Ana Sevilla.

Celíacos: Receta apta. Hay que tener precaución con las especias, que no sean de las que venden a granel, sino envasadas.

Notas: Si os gusta más caldoso, añadir más caldo o agua. Con estas cantidades se puede comer con cuchara.
También se puede congelar.

Arroz con salchichas al vino tinto (Thermomix)

Una de las recetas sencillas que me gustan a mi, de esas que puedo preparar en 20 minutos cuando llego a casa, y que además salen muy bien y gustan a todos, niños y mayores.

Ingredientes:

  • 2 dientes de ajos en láminas.
  • 50 gramos de aceite de oliva (25 gramos + 25 gramos).
  • 400 gramos de salchichas de carnicería (pollo o cerdo, al gusto).
  • 100 gramos de vino tinto.
  • 1/2 cucharadita de postre de orégano.
  • 100 gramos de cebolla.
  • 100 gramos de pimiento verde.
  • 150 gramos de salsa de tomate.
  • 1 cucharadita de pimentón.
  • 700 gramos de agua.
  • 1 pastilla de caldo.
  • 1 hoja de laurel.
  • 320 gramos de arroz.

Preparación:

Empezaremos poniendo 25 gramos de aceite de oliva en el vaso de la Thermomix, añadimos los ajos  y programamos 4 minutos – VAROMA – vel. cuchara.

Añadimos las salchichas troceadas y programamos 4 minutos – Varoma – Giro izquierda – velocidad cuchara.

Agregamos el vino tinto y el orégano. 4 minutos – Varoma – Giro a la izquierda – velocidad cuchara. Sin cubilete, para que evapore el alcohol.

Reservar. Sin lavar el vaso ponemos la cebolla y el pimiento y picamos 2 segundos a velocidad 5. Bajamos los restos que queden en las paredes y añadimos 25 gramos de aceite, la salsa de tomate y pimentón. Programamos 10 minutos – Varoma – Velocidad 1.

Incorporar el agua, la pastilla y la hoja de laurel. Calentamos 5 minutos – Varoma – giro a la izquierda – velocidad 1.

Añadimos el arroz. 14 minutos – 100º – giro a la izquierda –  velocidad cuchara. Cuando falten 2 minutos para terminar el tiempo, añadir las salchichas con su jugo.

Cuando acabe el tiempo, volcar en una fuente de servir, remover y dejar reposar unos minutos.

Fuente: Blog de cocina www.juanideanasevilla.com

Celíacos: Receta apta, siempre que nos aseguremos que las salchichas y las pastillas de caldo sean libres de gluten.

Cuscús de verduras y garbanzos

 

Una receta de cuscús muy sabrosa.  Lo esencial en esta receta son las especias, os recomiendo que seáis generosos, y dejad que las verduras se vayan cociendo a fuego lento, sin prisas.

Ingredientes: (3 personas)

  • 3 zanahorias.
  • un boniato grande (blanco o naranja).
  • 1 calabacín.
  • una cebolla.
  • dos dientes de ajo.
  • 4 cucharadas soperas de Tomate natural triturado (o tomate frito casero).
  • Agua o Caldo de verduras.
  • Garbanzos cocidos.
  • un buen puñado de ciruelas pasas.
  • pimienta negra recién molida.
  • mezcla de especias al gusto (cúrcuma, jengibre, comino molido, canela, o mezcla de ras el Hanout, o de condimento para cous cous).
  • aceite de oliva.
  • sal.
  • 1 taza y media de cuscús (couscous)
  • 3 tazas de caldo para hidratar el cous cous (ponemos siempre el doble de líquido)

Primero vamos a preparar las verduras.  Pelar los dientes de ajo y los laminamos, la cebolla picada, la zanahoria pelada y cortada por la mitad y luego longitudinalmente y el boniato, también pelado y cortado a lo largo. Lavar muy bien el calabacín, y sin pelar, lo cortamos también por la mitad, y luego a lo largo. Cortaremos las verduras en trozos grandes.

Sofreír primero la cebolla y los ajos, en una cazuela honda con aceite caliente. Luego añadir el resto de las verduras troceadas y dejar que se doren a fuego medio-bajo. Salpimentar.

Cuando comiencen a dorarse añadir todas las especias, remover con cuidado para que no se rompan las verduras y a continuación incorporar el tomate triturado. Dejar al fuego unos minutos. Añadir las ciruelas pasas.
Cubrimos las verduras con agua (o un caldo de verduras) y dejamos que hierva durante unos 30 minutos, o hasta que veamos que las verduras estén tiernas.  En el momento que empiece a hervir añadimos los garbanzos.

Cuando tengamos las verduras cocidas, prepararemos el cous cous.

Poner el cuscús en un bol y añadir el caldo hirviendo directamente.  Recordar que siempre pondremos el doble de caldo que de cuscús. Para 1 taza y media de cuscús, ponemos 3 tazas de caldo.  Para que resulte más sabroso podemos mezclar el caldo con un poco de caldo de las verduras. Dejamos reposar un par de minutos hasta que absorba todo el líquido, y removemos bien con un tenedor para separar los granos y que quede suelto.

Servimos a la mesa, las verduras y los garbanzos en una misma cazuela, y el cuscús en otra fuente, y así cada uno se puede servir al gusto.

Servir bien caliente.

Celiacos: Asegurarse bien que todos los ingredientes sean sin gluten, y que las especias usadas estén libres de trazas. En el mercado también podemos encontrar cuscús sin gluten.

Fuente: La cazuela vegana.

Fideos a la cazuela con champiñones al alioli

Siempre me han gustado los fideos a la cazuela. Estos llevan poquísimos ingredientes, pero salen realmente ricos.

Ingredientes: (Para 3 personas)

  • 250 gr. de fideo fino (nº2)
  • 200 gr. de champiñones
  • 3 lonchas de bacon
  • 2 cebollas
  • 750 ml de caldo de verduras
  • sal, pimienta negra
  • mezcla de especias (al gusto, opcional). Yo le puse una mezcla de especias del Lidl, Bifteki.
  • una pizca de cúrcuma (colorante natural)
  • aceite de oliva
  • alioli con huevo (un huevo, sal, ajo, aceite de oliva).

Preparación:

Picar las lonchas de bacon en trozos bien pequeños. En una paellera caliente con unas gotas de aceite lo freímos bien. Reservar. En la misma paellera añadimos un poco más de aceite y poner las cebollas cortadas en juliana, salpimentar y dejar pochar a fuego medio-lento entre 12-15 minutos. Mientras, limpiar los champiñones, cortarlos en trozos pequeños, añadirlos a la paellera, salpimentar de nuevo y dejar cocer alrededor de 15 minutos.

Si deseamos podemos añadir alguna especia al gusto. Yo le puse esta mezcla de especias que compré en el Lidl y me gustaron mucho.

También añadí un poco de pimienta cayena molida, que le ha dado un puntito picante.

Encender el gratinador del horno.

Añadir los fideos, sofreirlos un poco y agregar el caldo de verduras hasta que los sobrepase un poco más de un dedo. Cocer durante unos 10 minutos o hasta que la pasta esté a vuestro gusto.

Extender una fina capa de alioli por encima de los fideos y poner a gratinar en el horno más o menos 10 minutos.

Para preparar el alioli:

En el vaso de la batidora, poner el huevo entero, un poco de sal, ajo al gusto (a mi me gusta muy suave y le puse uno muy pequeño, pero le podéis poner 2-3 ajos si os gusta con mucho sabor a ajo), un par de gotas de vinagre o limón (aunque yo tampoco se lo puse) y 100 ml de aceite. Triturar sin mover el brazo de la batidora del fondo del vaso y. a medida que veamos que se espesa, levantarlo y moverlo suavemente.

Celiacos: Receta apta siempre y cuando usemos fideos sin gluten y nos aseguremos bien que las especias sean aptas.

Fuente: La cuina de la Dolorss.

Arroz con champiñones y jamón serrano

 

Un arroz de diario, se puede preparar todo con antelación, guardado en un tupper en la nevera,  y luego cuando llegamos a casa al mediodía añadir el arroz y el caldo. Muy práctico, muy fácil y riquísimo.

 

Ingredientes: (para 2 personas)

  • arroz redondo (1 taza de café de arroz por comensal).
  • 100 gramos de jamón serrano.
  • 200 gramos de champiñones.
  • caldo de verduras (doble de caldo que de arroz).
  • tomate frito casero.
  • 1 cebolla.
  • 1 pimiento rojo (o verde, al gusto).
  • 1 vaso de vino blanco.
  • aceite de oliva.
  • sal.
  • pimienta negra recién molida.
  • cúrcuma o colorante

 

Preparación:

Pondremos aceite en una sartén y empezaremos a pochar la cebolla, que habremos picado fina. Enseguida añadiremos el pimiento, también cortado a dados pequeños. Salpimentar. Cuando tengamos la cebolla y el pimiento bien pochado, añadiremos los champiñones cortados en láminas. No dejaremos cocer demasiado los champiñones, luego ya terminan de cocinarse con el arroz.

Enseguida añadimos el vino blanco y dejamos que reduzca. Retiramos la verdura de la sartén y reservamos.

En la misma sartén donde hemos hecho la verdura, y con un chorrito de aceite, freímos el jamón que habremos picado y lo cocinamos muy poco tiempo, que apenas se haga, porque sino nos quedará muy fuerte de sabor. Añadimos la verdura que teníamos reservada y mezclamos con el arroz. Rectificamos de sal.

Calentamos el caldo de verduras (el doble de caldo que de arroz), y bien caliente, se lo añadiremos a la cazuela. En este momento añadiremos la cúrcuma, o colorante. Yo siempre suelo usar cúrcuma, es mucho más natural.

Dejaremos a fuego fuerte durante unos 7 minutos y luego bajaremos a fuego medio-bajo otros 8 minutos. Es muy importante no dar vueltas al arroz más que en los primeros minutos. Luego hay que dejarlo y en el caso de tener que añadir caldo, hacerlo pero no remover, o remover lo mínimo. También iremos rectificando de sal, aunque debéis tener en cuenta que el jamón ya es salado y el caldo también.

Una vez listo, lo dejaremos reposar ya fuera del fuego, unos 5 minutos y tapado. Los tiempos pueden variar en función de cómo os guste el arroz, pero siempre mejor un poco más crudo que pasado.

Celiacos: Receta apta. Asegurarse bien que el jamón sea libre de trazas.

Fuente: Nachoanda.wordpress.com

Tostada con tomate, aguacate y sésamo

 

Empezamos con la rutina, con el trabajo, con las actividades extraescolares, con las comidas de diario… Se acabaron las vacaciones y el «dolce far niente». Necesito recargar pilas cada mañana, y para ello nada mejor que un buen desayuno energético. Esta combinación de ingredientes me encanta, si no lo habéis probado, os la recomiendo.

Ingredientes:

  • Tostada de pan payés
  • Tomate
  • Aguacate
  • semillas al gusto (mezcla de semillas, sésamo,…).
  • aceite de oliva virgen
  • sal

Preparación:

Realmente no necesita demasiada explicación, más que tostar la rebanada de pan mientras vamos pelando y cortando el tomate y el aguacate. Colocar el tomate sobre la tostada, sal, el aguacate, y esparcir las semillas. Rociar de aceite.

Si lo acompañamos de un zumo natural, o un smoothie, ya nos podemos comer el mundo, que nos sobrará energía para afrontar lo que sea.

¡Feliz septiembre!

Celíacos: El pan payés debe ser sin gluten.

Lomo relleno en bolsa de asar

Hacía tiempo que no usaba las bolsas de hornear y no recordaba lo cómodas que son. La carne queda muy jugosa y el horno no se ensucia nada. Si todavía no las habéis probado, os las recomiendo. Las podéis encontrar en cualquier supermercado. Yo tengo unas de marca Albal, y otras que compré en Mercadona.

En esta receta, el relleno del lomo es al gusto. A nosotros nos gusta mucho la combinación agridulce, pero podéis ponerle otras combinaciones que sean saladas, como por ejemplo carne picada, pimiento, huevo duro, aceitunas,…

La guarnición también la podéis poner al gusto, desde manzana, patata, boniato, verduras variadas…y las hierbas aromáticas que más os gusten en casa.

Ingredientes:

  • Un trozo de lomo abierto en forma de libro. Mejor pedirle al carnicero que os lo abra, porque hacerlo en casa es más complicado, requiere un poco de técnica.
  • Carne picada.
  • Queso en lonchas.
  • Jamón york en lonchas.
  • Ciruelas pasas.
  • Manzana pelada y cortada en gajos.

Preparación:

Salpimentar el lomo, rellenarlo al gusto y cerrarlo bien atado con hilo de algodón especial de carnicería.

En la bolsa le puse un chorrito de aceite de oliva, un par de cucharadas de coñac (o Jerez, o vino dulce…) y hierbas aromáticas. Además, corté unas patatas a dados y las añadí a la bolsa. También podéis poner otras verduras que combinen con el relleno elegido.

Cerramos la bolsa y la colocamos sobre la bandeja de horno. Es importante asegurarse que la bolsa no entra en contacto con las paredes del horno.

El tiempo de horno dependerá del tamaño del trozo de lomo. Para unos 800 gramos, aproximadamente una hora de cocción, pero recordad que cada horno es diferente. Vamos comprobando, porque es mejor no pasarnos en la cocción para que no nos quede demasiado seco.

Los asados mejoran con el reposo, el día después estará incluso mejor, pero las patatas no, mejor no guardarlas de un día para otro.

Celiacos: Receta apta.

Paté de sobrasada vegana

Una genial alternativa a la sobrasada de untar. La preparé en un aperitivo con amigos y tuvo mucho éxito. Si no tenéis alguno de estos frutos secos los podéis cambiar a vuestro gusto.

Ingredientes:

  • 100 gramos de tomate desecado, ya hidratado.
  • 40 gramos de aceite de oliva.
  • 50 gramos de anacardos sin sal (u otro fruto seco que os guste, pero sin sal).
  • 20 gramos de piñones.
  • 1 cucharadita de pimentón dulce.
  • 1/2 cucharadita de comino molido.
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida.

Preparación:

Hidratar los tomates durante varias horas y escurrirlos. Yo ya tenía un bote de tomates hidratados y que conservaba en aceite de oliva, así que usé estos.

Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora o thermomix.

En el caso de thermomix, triturar 10 segundos a velocidad 7, bajar los restos de las paredes con la espátula, y volver a triturar 30 segundos a velocidad 4.

En el caso de usar batidora eléctrica, triturar hasta que nos quede una textura como en la foto.

Podéis servirlo con picatostes, tostadas, palitos de zanahoria cruda, etc.

Fuente: Thermorecetas.

Galletas crujientes y deliciosas (sin gluten y sin mantequilla)

Sin duda alguna, las mejores galletas sin gluten que he probado.

Ingredientes:

  • 1 huevo.
  • 100 gramos de azúcar (en mi caso uso Panela).
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.
  • 100 gramos de aceite (girasol, semillas, oliva, al gusto).
  • 1 pizca de sal.
  • 1 cucharadita de levadura en polvo.
  • 150 gramos de harina de arroz.
  • 50 gramos de maizena.
  • 30 gramos de harina de coco ( o harina de almendra).
  • 20 gramos de harina de trigo sarraceno.
  • 1/2 cucharadita de goma xantana.

Preparación:

Batir el huevo junto al azúcar o panela, el aceite y la vainilla. Añadir las harinas tamizadas, la levadura, la sal y la goma xantana.

Dejamos reposar la masa durante 30 minutos en la nevera.

Estiramos la masa, cortamos las galletas y las horneamos durante unos 15 minutos a 180ºC. El tiempo de horneado depende dependerá de cada horno. Las de la foto, con azúcar en vez de panela, por eso quedan más blanquitas. Aquí todavía sin hornear.

Las de Star Wars, con panela, una vez horneadas.

Opcional: podemos pintar las galletas con huevo antes de hornearlas, aunque yo no lo hice. Al usar panela en ves de azúcar, quedan con un color más dorado y no es necesario.

Se conservan perfectamente durante mucho tiempo en un tarro bien cerrado.

Fuente: Receta del grupo 500.000 recetas para celíacos. La publicó una chica llamada CANDY, de azúcar y más, y desde aquí le doy las gracias, ya que son unas galletas espectaculares.

Sopa de col y cebolla

Hoy he improvisado una sopa  con las verduras que tenía en la nevera y el resultado ha sido muy bueno. La repetiré seguro. La cebolla le da un toque dulzón diferente, y el bacon le aporta sabor. La recomiendo.

Ingredientes: (para 2 personas)

  • 1 trozo de col pequeño.
  • 1/2 cebolla.
  • 2 zanahorias pequeñas.
  • 1 patata mediana.
  • 2 lonchas de bacon.
  • aceite de oliva.
  • sal.
  • agua + 1 cubito de caldo de verduras (o caldo).

Preparación:

En una olla ponemos unas gotas de aceite de oliva y sofreímos la cebolla cortada en medias lunas. Salamos. Cuando empiece a dorarse, añadimos el bacon picadito. Sofreimos hasta que esté dorado. Después la col picada, la zanahoria también picada y la patata cortada a dados.

Cubrimos con agua + una pastilla de caldo de verduras o con caldo, al gusto. No poner demasiada agua, cubrir las verduras y un poco más.

Dejamos cocer a fuego suave durante 30 minutos, hasta que todas las verduras estén tiernas.

La podéis comer tal cual o también le podéis poner un puñadito de fideos finos.

Celíacos: Receta apta. Asegurarse bien que el bacon y el cubito de caldo sean sin gluten. Si le ponemos pasta, asegurar que también sea sin gluten.

 

Crema de brócoli y zanahoria (Thermomix)

En casa somos muy fans de las cremas de verduras, nos encantan. Casi cada día tenemos alguna cremita caliente para la cena.

Esta de brocoli y zanahoria es muy suave, y el sabor del brócoli casi no se aprecia. Me ha gustado muchísimo.

A mi me encanta acompañar las cremas de verduras con una cucharada de queso rallado y algunos nachos. Con el calor de la crema el queso se funde, y mojando los nachos, está buenísima.
Ingredientes:

  • 1 brócoli entero.
  • 250 gramos de zanahoria pelada.
  • 60 gramos de cebolla.
  • 30 gramos de aceite.
  • 450 gramos de agua.
  • 1 cucharadita de sal.
  • pimienta negra recién molida.
  • 2 porciones de quesitos (opcional).

Preparación:

Poner el aceite y la cebolla pelada y cortada en cuartos en el vaso. Programar 3 segundos – velocidad 4. Bajar los restos con la espátula y programar 4 minutos – 100 ºC – velocidad 1.
Añadir el brócoli y la zanahoria junto con el agua, la sal y la pimienta. Programa 25 minutos – 100 ºC – velocidad 1.
Cuando termine, tritura 30 segundos – velocidad 10. Si deseamos ponerle las dos porciones de quesitos, se las agregamos ahora y trituramos unos segundos más a velocidad 10.
Sirve caliente, y si te apetece, con queso rallado y unos nachos o unos picatostes.

Celíacos: Receta apta. Asegurarse bien que los quesitos, el queso rallado y los nachos sean sin gluten. Los nachos son de maíz y deberían ser aptos.

Colines de harina de garbanzos (sin gluten)

Combinan genial con cualquier paté, o solos como tentempié a cualquier hora del día. Quedan muy crujientes y sabrosos.

Ingredientes:

  • 150 gramos de harina de garbanzos (casera, hecha en Thermomix).
  • 30 gramos de fécula de maíz (Maizena).
  • 30 gramos de semillas de sésamo.
  • 40 gramos de aceite de oliva.
  • 90 gramos de agua.
  • 4 gramos de levadura en polvo de repostería.
  • 3 gramos de sal.
  • 1 gramo de azúcar.

Preparación:

Precalienta el horno con calor arriba y abajo a 200º C.

Pon en un cuenco la harina de garbanzos, la harina de maíz, la levadura, la sal, el azúcar y las semillas de sésamo. Mezcla bien todos los ingredientes secos y a continuación incorpora el agua y el aceite.

Amasa con una espátula o rasqueta hasta conseguir una pasta homogénea, pero no será elástica como la masa de pan, se puede moldear como la plastilina. Prepara la bandeja del horno cubriéndola con papel vegetal.

Para formar los colines toma porciones de masa y hazla rodar entre las dos manos hasta conseguir pequeños bastoncitos, ve colocándolos en la bandeja del horno.

Cuando el horno haya alcanzado la temperatura, introduce la bandeja y hornea los colines durante 20-25 minutos, hasta que estén crujientes y se hayan dorado ligeramente. Al retirarlos del horno, pásalos a una rejilla para que se enfríen.

Celíacos: Recepta apta.

Fuente: Gastronomía & Cía.

Galletas de mantequilla sin gluten

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Unas galletas ideales para decorar, no se rompen, la masa se maneja muy bien, y además están ricas, ricas.

Y si además usamos unos moldes bonitos y atractivos para los niños, resultarán una merienda perfecta.

Ingredientes: 

  • 85 gramos de mantequilla.
  • 85 gramos de azúcar glass.
  • 1 huevo pequeño.
  • 100 gramos de harina panificable Beiker.
  • 30 gramos de harina de coco (si no tenemos, ponemos 130 gramos de Beiker).
  • 50 gramos de harina de arroz.
  • 40 gramos de harina de garbanzo, tamizada.
  • 1/2 cucharadita de goma xantana.
  • una gotas de vainilla.

Preparación:

Batir la mantequilla con unas varillas manuales hasta que quede una crema suave. Poco a poco añadir el azúcar glass, y mezclar hasta que los dos ingredientes estén bien integrados.

Añadir el huevo y la vainilla líquida y seguir mezclando.

Tamizar las harinas, o pasarlas por un colador si no tenemos tamizador, especialmente la de garbanzos (la que yo uso es casera y siempre me quedan pequeños pedacitos sin triturar). Añadiremos las harinas, junto a la goma xantana a la mezcla anterior hasta que se mezcle bien todo y obtengamos una masa uniforme. La masa es normal que quede un poco pringosa, porque lleva mantequilla, pero no debe de pegarse a las manos.

Formar una bola con la masa y envolverla en film transparente. Refrigerarla en la nevera mínimo 3 horas. También la podemos dejar de un día para otro, e incluso se podría congelar, si vamos a tardar en utilizarla. Si no tenemos tiempo, también la podemos aplanar entre silpat o papel de hornear y refrigeramos. Al ser una lámina finita, en unos 15-20 minutos la podremos usar.

Si hace horas que la tenemos en la nevera, la sacaremos un rato antes (30 minutos) para que nos sea más fácil manejarla.

Estirar con el rodillo la masa entre dos láminas de papel de hornear, o silpat o film transparente.

Cortar las galletas con el cortapastas elegido y las vamos colocando sobre una bandeja de horno cubierta con papel de hornear.

Hornear con horno precalentado a 160-170º durante unos 20 minutos o hasta que el contorno de la galleta se dore ligeramente. Recordar que los tiempos dependen de cada horno.

Dejar enfriar unos minutos antes de retirarla de la bandeja del horno para evitar que se nos rompan.15032858_10209927378434327_3378573535665204625_n

15032296_10209927376834287_706202468603366037_nFuente: Receta del blog celiaquines.

Celíacos: Receta apta.

Guiso de arroz con judías pintas (Thermomix)

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Ya hemos empezado con las rutinas, trabajo, cole, actividades… Este fin de semana la previsión meteorológica era de lluvias, por lo que para comer me apetecía preparar un plato de cuchara, que nos encantan y durante el verano no salimos de gazpacho o alguna otra sopa fresquita. Así que me dispuse a preparar este guiso. Al final no ha llovido, pero el guiso nos ha gustado mucho jeje.

Es un plato muy completo, con verduras, arroz y judías pintas. Queda un arroz meloso, con un poco de caldo.  Es importante comerlo al momento.

 

Ingredientes: (para 4 personas)

  • 1 bote de judías rojas en conserva (400 gramos).
  • 175 gr. de cebolla.
  • 1 puerro pequeño (parte blanca)
  • 1 zanahoria pelada.
  • 2 dientes de ajo.
  • 180 gr. de pimiento rojo y verde.
  • 50 gr. de aceite de oliva.
  • 200 gr. de tomate frito.
  • 200 gr. de arroz.
  • 700 gr. de agua (receta original 650 gr.).
  • 1 hoja de laurel seca.
  • 1 cucharadita de comino molido.
  • pimienta negra molida (al gusto)
  • 1 pastilla de caldo (de carne o verduras).

 

Preparación:

Vertemos las judías rojas en el recipiente varoma y las aclaramos con abundante agua fría. Reservamos.

Ponemos la cebolla, el puerro, la zanahoria, el ajo y el pimiento en el vaso de la Thermomix. Programamos 10 segundos – velocidad 6. Si nos gusta menos triturado le ponemos menos velocidad.

Con la espátula, bajamos los restos de verduras de las paredes del vaso.

Incorporamos el aceite y programamos 7 minutos – Varoma – velocidad 1.

Agregamos el tomate frito y el arroz. Rehogamos durante 3 minutos – Varoma – giro a la izquierda y velocidad 1.

Añadimos el agua, el laurel, el cubito de caldo, el comino y la pimienta. Situamos el recipiente varoma en su posición y programamos 15 minutos – Varoma – giro a la izquierda y velocidad 1.

Vertemos el contenido del vaso en una olla o fuente honda y añadimos las judías. Mezclamos con la espátula y servimos enseguida.

Celíacos: Receta apta. Asegurarse que todos los ingredientes, especialmente la pastilla de caldo y las especias, sean libres de gluten.

Fuente: Mis thermorecetas.

Carpaccio de calabacín, queso y frutos secos

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En verano, con el calor, apetecen ensaladas y platos fresquitos. Aquí tenéis un entrante ideal para una cena veraniega. Si tenéis invitados, queda de lo más resultón, y se prepara en un momento.

Si no habéis probado el calabacín crudo os lo recomiendo. Tanto en rodajas finitas como en tipo spaghetti, con el spiralizer, nos encanta.

Ingredientes:

  • Un calabacín (yo prefiero la variedad de color más blanco).
  • Queso curado ( en nuestro caso, por supuesto, queso de Menorca).
  • frutos secos (anacardos, pistachos, avellanas, almendras, piñones,…uvas pasas)
  • aceite de oliva.
  • albahaca (fresca o seca)
  • pimientas variadas (rosa, negra,…).
  • sal.
  • vinagre de Módena (opcional).

Preparación:

Limpiamos bien el calabacín y sin pelarlo, lo cortamos en rodajas muy finas, preferiblemente con una mandolina. Si no tenemos, podemos probar con un cuchillo bien afilado, aunque la gracia de este plato es que las rodajas de calabacín sean ultrafinas.

Las colocamos en un plato de forma armoniosa, a continuación condimentamos con sal, pimienta variada recién molida (mezcla de pimientas o pimienta negra, al gusto) y albahaca picadita (si es fresca mucho mejor).

Rallamos el queso curado y lo repartimos por encima, y añadimos también los frutos secos picaditos. Los frutos secos quedarán más sabrosos si antes los tostamos ligeramente en una sartén sin engrasar, a fuego suave.

Este plato admite los ingredientes que queramos. En este caso, también le he puesto uvas pasas moscatel troceadas.

En un vaso aparte emulsionamos vinagre de Módena con aceite de oliva y finalmente, regamos el carpaccio generosamente. Yo le he puesto muy poquito vinagre de Módena, para que no destacara el sabor. También lo he probado sin vinagre, solo con aceite y estaba delicioso.

Reservamos en la nevera y servimos bien fresquito. Antes de sacarlo a la mesa lo he vuelto a regar con un hilo de aceite de oliva.

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Galletas básicas de mantequilla sin gluten

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Seguimos probando recetas de galletas sin gluten, con el deseo de encontrar unas galletas con una textura y un sabor que nos convenzan. Esta receta de galleta de mantequilla nos ha gustado mucho, una masa fácil de manejar, nada pegajosa, y tanto el sabor como la textura una vez horneadas han sido muy buenos.

Se quedan en nuestro recetario habitual de galletas.

Ingredientes:

  • 85 gramos de azúcar glass.
  • 85 gramos de mantequilla a temperatura ambiente.
  • 30 gramos de huevo a temperatura ambiente.
  • 130 gramos de harina sin gluten panificable Beiker.
  • 50 gramos de harina de arroz.
  • 40 gramos de harina de garbanzo.
  • 1/2 cucharadita de postre de goma xantana.
  • 2 cucharaditas de postre de vainilla líquida.

Preparación:

Yo he preparado esta receta a mano, con unas varillas, porque la cantidad de masa resultante es poca. Si preferís hacerlo con una máquina de amasar (tipo Kenwood, kitchen aid…) os iría mejor si dobláis las cantidades.

En primer lugar batimos la mantequilla hasta conseguir una textura de crema suave. Agregamos el azúcar glass y seguimos batiendo. Añadimos el huevo y la vainilla líquida. Tamizamos las harinas y las vamos agregando poco a poco, removiendo bien. Agregamos también la goma xantana. Acabamos de unir la masa con las manos, pero manejándola lo justo.

La envolvemos en papel film y la reservamos en la nevera un mínimo de 3 horas. Yo la tuve de un día para otro, y la saqué un rato antes para que se ablandara ligeramente.

Estiraremos la masa entre dos hojas de papel de horno, o silpat, cortaremos las galletas con cortapastas y si queremos que mantengan mejor la forma y silueta (especialmente para aquellas galletas que deseemos decorar con glasa o fondant) las dejaremos un mínimo de 15 a 20 minutos en la nevera. Horno precalentado a 160-170º C y las hornearemos durante unos 20 minutos, o hasta que veamos que los contornos empiezan a dorarse ligeramente.

Fuente: Receta del blog de celiaquines. Agradecerles desde aquí que dediquen tanto tiempo a probar y experimentar con recetas sin gluten para que luego todos podamos disfrutarlas.

Pantxineta

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La panchineta o pantxineta es un postre vasco, muy rico y fácil de preparar. Lo he llevado hoy de postre a casa de mis suegros y ha gustado a todos.

Si hay alguien que tenga mucho tiempo libre y quiere entretenerse en preparar hojaldre casero, seguro que resultará un postre todavía mejor, aunque yo lo preparé con hojaldre refrigerado, y el resultado fue realmente bueno. Suelo comprar el hojaldre refrigerado del Lidl, para mi gusto el mejor de todos los que he probado hasta ahora.

La pantxineta la podéis preparar de la forma que deseéis, circular, rectangular, en porciones individuales cortando la masa con un cortapastas, etc

Yo la he preparado rectangular, y para unas 4 personas. ¡Vamos a la receta!

Ingredientes: (para 4 personas)

  • 1 lámina de hojaldre rectangular
  • 3 huevos (uno de ellos para pincelar la masa, los otros dos para la crema pastelera)
  • 2 sobres de Potax
  • 6 cucharadas soperas de azúcar (si os gusta más dulce le podéis añadir 8). Yo siempre suelo poner poco azúcar a los postres, me gustan así.
  • 100 gramos de almendra pelada sin sal, tostada
  • 800 gramos de leche entera
  • piel de limón, canela o vainilla para la crema pastelera (al gusto de cada uno)

Preparación:

Para la crema pastelera: 

En un bol pondremos los dos sobres de Potax, el azúcar y un huevo. Removemos bien con un tenedor o cuchara y cuando veamos que el huevo está integrado, añadiremos el otro. Volvemos a remover bien. Reservar.

Aparte, en un bol grande y apto para microondas pondremos los 800 ml de leche. Cuando empiece a hervir lo sacaremos del microondas y añadiremos la mezcla reservada. Removeremos bien con varillas manuales, y volveremos a introducir en el microondas. Pondremos intervalos de 2-3 minutos, e iremos sacando el bol y removiendo bien con las varillas. Cuando veamos que está suficientemente espesa, la retiraremos. Deberemos tener en cuenta que una vez enfriada, espesará más.

Reservamos la crema pastelera en el frigorífico y esperaremos que enfríe. Para nuestra comodidad, la podemos preparar un día antes, y así será mucho más rápido montar la pantxineta.

A la leche, si nos gusta una crema pastelera más aromática, le podemos añadir un trozo de canela en rama, piel de limón o vainilla (al gusto de cada uno)

Almendra:

Tostaremos las almendras en una sartén (sin aceite) o en el horno, hasta que tengan un color dorado. Luego las trituraremos hasta conseguir un granulado (no harina) o bien las podemos cortar a tiras con un cuchillo, Si tenemos prisa, también podemos comprar almendra granulada que venden envasada, aunque nunca será igual que si la preparamos nosotros. Reservar.

Para la pantxineta:

A continuación cortamos el hojaldre en dos trozos. Hay que tener en cuenta que la base debe ser un poco más estrecha que la capa superior, para luego poder cerrarla bien y que no salga la crema pastelera.

Cuando tengamos el hojaldre cortado, pinchamos la base con un tenedor y esparcimos bien la crema pastelera. Deberemos poner una cantidad considerable, como de un dedo de grosor, pero dejaremos un par de centímetros a los lados. Sobre la crema pastelera esparciremos un poco de azúcar, y un poco de granulado de almendra.

La zona que hemos dejado sin crema pastelera, la pincelaremos con agua y cubriremos bien con el hojaldre restante. Con un tenedor sellaremos los lados. Pincelaremos la capa superior con huevo batido (generosamente) y esparciremos más azúcar y almendra.

Hornearemos durante 25-30 minutos a 180º o hasta que veamos que está lista. Es preferible precalentar el horno a 200ºC y una vez dentro bajar la temperatura a 180ºC.

Una vez ha enfriado la podemos decorar con azúcar glass o servirla tal cual.

Se puede tomar tibia o fría, al gusto.

 

Galletas con coco y miel SIN GLUTEN

 

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Otra receta de galletas sin gluten para tener en la lista de favoritos. De sabor muy rico, y la textura muy conseguida. No tienen esa textura arenosa tan desagradable, y quedan crujientes. No se deshacen al morderlas, con lo cual ya es un éxito. La harina Ceresín es genial para masas de este tipo, ya que queda muy manejable, no se pega y permite usar moldes chulos y sellos, que resultan tan atractivos para los niños. Mi hija estaba encantadísima.

Ingredientes:

  • 200 gramos de harina sin gluten tamizada (yo Ceresin).
  • 75 gramos de mantequilla en pomada (blanda).
  • 75 gramos de azúcar glass.
  • 1 cucharada sopera (bien colmada) de miel.
  • 25 gramos de coco rallado.
  • 25 gramos de harina de maiz amarilla (no maizena).
  • 1 huevo.
  • una pizca de goma xantana.

Preparación:

Para no encontrar los hilitos de coco rallado, que a mi hija le molestan, primero he triturado en la thermomix el coco junto a la harina y la goma xantana. Así, a la vez que se se tritura el coco, se tamiza la harina. Reservar.

Mezclar la mantequilla con el azúcar para que se integren bien.Si tenemos varillas eléctricas mejor, sino a mano. Luego añadir la miel y el huevo y mezclar.

Ir añadiendo la mezcla de harina + coco rallado + goma xantana.

Si nos hiciera falta un poco más de harina la añadiremos, aunque esta harina es muy manejable y no suele hacer falta.

Extender la masa sobre una superficie enharinada, yo he utilizado harina de arroz, y dejarla de unos 2-3 mm de grosor , para luego darle la forma deseada con cortapastas.
Si dejamos reposar las galletas en el frigorífico durante una hora aproximadament, conservaran mejor la forma.

Finalmente horneamos a 200º C durante unos 10-12 minutos, o hasta que veamos que están doradas.

Antes de comerlas las dejaremos enfriar totalmente para que endurezcan. Yo probé una cuando todavía estaba tibia y estaba bastante blandita. Una vez han enfriado ya están crujientes. Casi estaban mejor de un día para otro.

Nota: La foto es de las galletas sin hornear.

Fuente de la receta: Del blog de cocina Cuandolalunaseacuesta.blogspot.com

Cookies sin gluten

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Por fin he encontrado unas galletas sin gluten que no se rompen con solo mirarlas. Quedan crujientes, aunque no tanto por dentro, pero lo más importante es que no se desmigan ni nos queda esa sensación de galleta «harinosa» en la boca.

Se quedan en mi recetario de habituales, sin duda alguna.

Ingredientes:

  • 100 gramos de harina de arroz.
  • 100 gramos de maizena.
  • 100 gramos de almidón de mandioca (agrio o dulce, valen los dos).
  • 80 gramos de mantequilla  a temperatura ambiente (receta original 100 gramos).
  • 100 gramos de azúcar moreno (receta original 140 gramos).
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla.
  • 2 cucharaditas de levadura en polvo.
  • 1/2 cucharadita de goma xantana.
  • 2 huevos L.
  • 100 gramos de chocolate (en pepitas o podemos picar chocolate con almendras o avellanas).

Preparación:

Precalentamos el horno a 180º, mientras vamos preparando la receta.

Ponemos todos los ingredientes menos el chocolate en la thermomix y mezclamos durante un minuto y medio en velocidad espiga. Si no tenemos thermomix, mezclamos a mano.

Sacar la masa del vaso y verter en un bol donde la mezclaremos con el chocolate.
Con las manos aceitadas hacemos bolitas que luego aplastaremos ligeramente, y las vamos colocando en la bandeja del horno forrada con papel de horno. Las dejaremos más o menos finas, según nos gusten.

Hornear a 180º durante 15 minutos aproximadamente. Enfriar sobre una rejilla.

Pollo estilo tikka masala (Thermomix)

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Esta receta nos ha gustado muchísimo, seguro que la repetiremos en breve. El pollo tikka masala es uno de los platos más populares de la cocina asiática. Podéis encontrar multitud de recetas de pollo tikka masala, todas con un toque diferente. Algunas con leche evaporada, otras con leche de coco o nata. También, con diferentes especias. En realidad, «masala» en India significa literalmente mezcla de especias y existen gran cantidad de combinaciones: canela, cilantro, cardamomo, comino, pimienta, nuez moscada, etc.

Ingredientes:

  • 75 gramos de pimiento rojo (opcional).
  • 200 gramos de cebolla.
  • 1 diente de ajo.
  • 40 gramos de aceite de oliva.
  • 600 gramos de pechuga de pollo.
  • 2 cucharadas de curry.
  • 2 cucharaditas de comino molido.
  • 200 gramos de leche evaporada (o nata líquida).
  • 200 gramos de tomate frito.
  • pimienta negra.
  • sal.

Preparación:

Introducimos la cebolla, el pimiento, el ajo y el aceite en el vaso de la thermomix. Programamos 3 segundos – velocidad 4.

A continuación programamos 8 minutos – Varoma – giro izquierda  – vel. cuchara SIN CUBILETE. De esta forma favorecemos la evaporación.

Cuando pare la máquina, podemos triturar 8 segundos – velocidad 8.
Colocamos la mariposa en las cuchillas e incorporamos la pechuga de pollo, troceada y bien salpimentada.
Programamos 10 minutos – Varoma – giro izquierda –  vel. cuchara. CON CUBILETE.
Añadimos las cucharadas de curry y programamos 1 minuto – Varoma – giro izquierda – vel. cuchara.
Finalmente agregamos el tomate frito, la leche evaporada (o nata) y el comino. Volvemos a programar 10 minutos – 100º – giro izquierda – vel. cuchara.

Nota: Servir acompañado de arroz basmati o cus cus.

Celíacos: Receta apta, pero hay que tener cuidado con las especias, especialmente si son a granel, ya que no podemos controlar las trazas de gluten ni la contaminación cruzada. Para celíacos deberá ir acompañado de arroz, o cus cus sin gluten.